Migraine की बिमारी से हैं ग्रसित तो एक बार जरुर जान ले इसका सरल उपाए

अक्सर लोग माइग्रेन और सिरदर्द दोनों को ही समान समस्या समझ लेते हैं लेकिन दोनों तकलीफों में जमीन-आसमान का अंतर है। माइग्रेन का मुख्य लक्षण सिरदर्द ही है लेकिन ये सामान्य रूप से होने वाले सिरदर्द से काफी भिन्न होता है। माइग्रेन में आमतौर पर सिर के दाएं या बाएं दोनों में से एक हिस्से में दर्द होता है। माइग्रेन एक गंभीर बीमारी है, जिसका उपचार आसानी से नहीं होता है।

अगर आप क्रोनिक माइग्रेन से ग्रस्‍त हैं तो आपको डॉक्‍टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए. हालांकि भोजन और लाइफ स्‍टाइल में बदलाव लाकर भी कुछ राहत पाया जा सकता है, साथ ही कुछ घरेलू उपायों (Home Remedies) को अपनाकर भी आप इसके दर्द से बच सकते हैं.

-जब भी माइग्रेन का दर्द उठे, बर्फ के चार क्यूब्स को रूमाल में लपेटकर इसे सिर पर रखें. करीब 15 मिनट तक ऐसा करें. इससे आपको सिरदर्द में काफी आराम महसूस होगा.

-रोज सुबह खाली पेट छोटा सा गुड़ का टुकड़ा मुंह में रखें और ठंडे दूध के साथ इसे पी जाएंं. रोज सुबह इसके सेवन से माइग्रेन के दर्द में काफी आराम मिलता है.

-अदरक का एक छोटा सा टुकड़ा दांतों के बीच दबा लें और उसे चूसते रहें. माइग्रेन के दर्द को कम करने में मदद करेगा.

-दालचीनी को पीसकर इसका पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को माथे पर करीब आधे घंटे तक लगाकर रखें. दर्द से राहत मिलेगी .

-लौंग के पाउडर में नमक मिलाकर इसे दूध के साथ पी लें.

-तेज रोशनी से भी माइग्रेन का दर्द होता है. ऐसे में माइग्रेन की समस्या होने पर तेज रोशनी से जितना हो सके, बचना चाहिए.

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