इन चीजों की मदद से बढ़ाएं अपनी भूख, कुछ ही दिन में दिखने लगेगा असर

भूख न लगना एक गंभीर समस्या है, जिसके घातक परिणाम कई रूपों में सामने आ सकते हैं। भूख न लगने पर इंसान कम खाता है, जिस कारण शरीर को संपूर्ण पोषण मिलना बंद हो जाता है। ऐसे में कई बार लोग कमजोर भी महसूस करने लगते हैं। आइए आपको बताते हैं उन घरेलू उपायों के बारे में जो भूख बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं।

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ग्रीन टी के बारे में आपको हैरान कर देने वाले बात बताते हैं। इसको पीने से भूख बढ़ाती है। इसके नियमित सेवन से सिर्फ भूख ही नहीं बढ़ती है बल्कि, ये कई बीमारियों में भी राहत देती है। अगर आपको सुबह-शाम चाय पसंद है, तो आप अन्य चाय पीने की जगह ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। सर्दियों के मौसम में लोग ज्यादा ग्रीन टी पीते हैं।

सर्दियों के मौसम में भी पर्याप्त मात्रा में शरीर को पानी की जरूरत होती है। इसलिए आप सर्दियों में नियमित तौर पर पानी लेते रहें। इससे भूख भी बढ़ती है और शरीर में पानी की कमी भी नहीं होती हैं। पानी में आप नींबू का रस मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।

अजवायन का सेवन पेट संबंधी कई परेशानियों में एक घरेलू उपाय है। अपच या भूख न लगने की समस्या में आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं। इसे खाने से पेट भी साफ रहता है। कई भारतीय इसे हल्का भून के इसमें नमक डालकर इसका सेवन करते हैं। अगर आपको भूख नहीं लग रही है, तो दिन में एक से दो बार इसका सेवन जरूर करें।

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