कई बीमारियों से निजात दिला सकता है रोजाना घी का सेवन

आजकल की बिजी लाइफ की वजह से हम अपने खान पान का अच्छे से ध्यान नहीं रख पाते हैं। नतीजा जल्दी-जल्दी बीमार होना तरह-तरह की बीमारी का शिकार होना। ऐसा में जरूरी है कि हम अपने खाने पीने का अच्छे से ख्याल रखें।

कुछ लोगों की आदत होती है कि वो सुबह उठने के साथ ही सबसे पहले चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं। अगर आप भी ऐसा करते हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि इन चीजों का सेवन करना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।

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घी का सेवन करने से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है। रोज सुबह नाश्‍ते से पहले खाली पेट घी का सेवन करने से आप कुछ बीमारियों को जड़ से खत्म कर सकते हैं।

घी का सेवन करने से दूर हो सकती ये बीमारियां –
1. घी में एंटीऑक्सीडेंट के साथ विटामिन ए पाया जाता है, जो हमारे सेहत के लिए फायदेमंद होता है।

2.अगर आप भी बाल झड़ने से परेशान है तो आपको घी का सेवन जरूर करना चाहिए। घी में विटामिन A, D, K और E पाया जाता है जो बालों को सफेद होने से बचाता है।

3. रोजाना एक चम्मच घी का सेवन करने से आपका पाचन तंत्र ठीक बना रहेगा। घी का सेवन करने से आपको पेट दर्द, एसिडिटी, कब्ज जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलेगा।

4.घी में ओमेगा 3 पाया जाता है जिसकी मदद से हम जोड़ों के दर्द और गठिया की परेशानी से निजात पा सकते है।

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