ओवरस्लीपिंग करना हो सकता है खतरनाक, जानें चौंकाने वाले नुकसान

हम में कई लोग ऐसे है जिन्हें नींद नहीं आती है और वो इसके लिए दवाई भी लेते हैं। वहीं कुछ लोग ऐसे भी जिन्हें हद से ज्यादा नींद आती है। पर क्या आपको पता है ओवरस्लीपिंग (Oversleeping) भी एक तरह की नींद की समस्या मानी जाती है।

अगर आप भी 8 घंटे से ज्यादा सोते हैं, तो यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। आज हम कुछ ओवरस्लीपिंग (Oversleeping)  से होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे।

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ओवरस्लीपिंग (Oversleeping) से होने वाले नुकसान

1. एक रिर्सज के मुताबिक बहुत देर तक सोने से आपको दिल से जुड़ी बीमारियों के का खतरा हो सकता है।

2. ज्यादा सोने से वजन बढ़ने का खतरा बढ़ सकता है। ओवरस्लीपिंग करने से शारीरिक गतिविधि सुस्त पड़ जाती है।

3. ओवरस्लीपिंग करने से पीठ में दर्द होने की समस्या भी पैदा हो जाती है।

4. अगर आप भी ओवरस्लीपिंग करते है तो सावधना हो जाइए क्योंकि ज्यादा सोने से डिप्रेशन होने की संभावना भी रहती है।

5. हद से ज्यादा सोने से डायबिटीज होने का भी खतरा बढ़ सकता है।

6. ओवरस्लीपिंग करने से हमारे मस्तिष्क के न्यूरोट्रांसमीटर और सेरोटोनिन पर पड़ते दुष्प्रभाव के कारण हमें सर दर्द जैसी परेशानी हो सकती है।

 

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